חכמה בשמש- ברוכות הבאות לריצות הקיץ
מוצאי שבת זה הזמן האידיאלי מבחינתי לריצה. מוצאי שבתות של הקיץ אחרי ארוחה - מנוחה - מנוחה - ארוחה. מוציאים אותי החוצה בשניה שיוצא הכוכב השלישי והשבת פורשת את כנפיה ועפה עדדד השבת הבאה. אז יצאתי חמושה באזניות לריצה, הקצב ברגליים התחיל סבבה, הדופק אט אט טיפס, הקצב התחיל לרדת והריצה שהיתה אמורה להסתיים ב11 קילומטר צלעה בקושי 8. בסוף הריצה הבנתי למה: הטמפרטורה בחוץ היתה 35°... אז איך נערכים לריצה בתנאי מזג אויר קיצוני? נתחיל מבשורה משמחת: אפשר נכון ורצוי לרוץ בכל עונה בשנה. יחד ע
