למה דווקא ריצה?

 

כי ריצה יעילה יותר מבחינת שיפור סבולת לב ריאה.

כי ריצה משפרת את מצב הרוח החל מהדקה הראשונה.

כי ריצה מפעילה קבוצות שרירים גדולות ורבות.

כי ריצה היא פעילות אירובית זמינה, נוחה ונגישה לכל אדם ובכל מצב.

כי ריצה אפשרת לנו לעלות ולשפר את מסת השריר.

כי ריצה מעצבת ומחטבת החל מהחודש הראשון לאימונים.

כי בריצה מדורגת ואחראית ניתן להגשים חלומות שאפילו לא העזת לחלום.

דרך אימונים ועבודה יסודית תוכלי לכבוש יעדים ולנצח את עצמך.

כי ריצה היא תחליף ברור שהוכח מחקרית לתרופות נוגדות דיכאון וחרדה.

כי ריצה תשפר את הריכוז ואת יכולת החשיבה הממוקדת.

כי ריצה היא אתגר גופני שההצלחה שלו תלויה רק בך והניצחון בו גורם לאופוריה ולאושר שלא הכרת.

שעה של ריצה תנקה לך את הראש ותחזיר אותך אל מסלול חייך חדשה, טובה ורעננה.

כי רק כשתנסי תביני למה כולן רצות.

חזון בגוף בריא

בגוף בריא היא חברה המתמחה ומאמינה בהנחלת ערכי הפעילות הגופנית בכלל והריצה בפרט.

 

החזון שלנו:

להביא את בשורת נחיצות וזמינות הריצה לכל אישה בישראל

 

הערכים שלנו:

אנו מאמינות כי אורח חיים מאוזן ובריא, המשלב תזונה נכונה עם פעילות גופנית הינו המפתח לחיים טובים.

 

אנו מאמינות ביכולות הריצה לשיפור עצמי בכל תחומי החיים, החל מבריאות, עד לפיתוח בטחון עצמי, דבקות במטרה וכוח רצון.

 

אנו מאמינות כי אימון ריצה נכון, נאמן להוראות הבטיחות.

 

אנו מאמינות בכוחה האדיר של הקבוצה בתמיכה, דרבון והכלת הפרט.

 

אנו יודעות כי קבוצות ריצה הינם האמצעי הנכון חברתית, כלכלית ופרקטית להנחלת הערכים שלנו

 

אנו יודעות כי ביכולתה של המדריכה להוות דוגמה אישית ואף השראה למתאמנות.

אנו מאמינות במתן הזדמנות שווה לכל אישה ובכל מצב ובכל מגזר להתנסות בריצה

 

האמצעים שלנו:

הכשרת מדריכות ריצה לפתיחת קבוצות ריצה בכל רחבי הארץ.

הנגשת הריצה לנשים שלא התנסו מעולם בריצה/בפעילות גופנית אירובית.

 

מתן הזדמנות שווה לחוות פעילות גופנית בריאה וזמינה ללא הבדל דת, גיל ומשקל

 

תקשורת מלאה פתוחה ותומכת עם המתאמנות באמצעי המדיה השונים.

 

שיתוף חברתי ותומך בין המתאמנות.

 

השתתפות במירוצים ובמפגשי ריצה חברתיים.

 

הגברת המודעות לבריאות, כושר וריצה בכל המגזרים.

 

לתת לכל מתאמנת כבוד ביחס להישגיה האישיים והקבוצתיים.

 

אמונה בכל אחת שיכולה להביא לחייה שינוי משמעותי בצורה בריאה, זמינה ונוחה.

 

מירי פורסט | בגוף בריא | 055-662-1442 | begof.bari@gmail.com