גשם. רוחות. קור.
גשם. רוחות. קור. אז איך רצים בתנאי מזג אויר קר ולא מזמין? רוצה לשמוע באמת את ההבדל בין ריצה בקיץ לריצה בחורף? בקיץ קל לצאת קשה לרוץ....
חכמה בשמש- ברוכות הבאות לריצות הקיץ
מוצאי שבת זה הזמן האידיאלי מבחינתי לריצה. מוצאי שבתות של הקיץ אחרי ארוחה - מנוחה - מנוחה - ארוחה. מוציאים אותי החוצה בשניה שיוצא הכוכב...
"אלרגיה של המאמץ"
"אלרגיה של המאמץ" השם המקצועי לתופעת הגירודים והפריחה בזמן פעילות גופנית. מביאה כאן הסבר מקצועי של גיא שלמון: קרוב לוודאי שמדובר באלרגיה...
בואו נדבר רגע על המושג "להקשיב לגוף שלך"
בואו נדבר רגע על המושג "להקשיב לגוף שלך". האם המושג 'הקשבה' אומר שאת נותנת את הפול שלך כשיש לך כוח וכשנגמר לך את מאטה קצב במקרה הטוב או...
