אודות

מירי פורסט

מי אני:

שמי מירי פורסט, בת 36, נשואה ואם ל-5 מרחובות.

איך התחלתי:

לפני כ-5 שנים השתתפתי לראשונה במרתון ירושלים. 

במהלך הריצה נתקלתי במעט מאד נשים שהשתתפו במרתון וכמות מעטה עוד יותר של נשים מהמגזר הדתי והחרדי.

חשבתי שריצה היא ספורט כל כך זמין, נוח, קל ומתגמל. ולכן, אין שום סיבה שלא יהיה נגיש יותר נשים מכל המגזרים.

השתתפתי בעשרות מרוצים, חצאי מרתון, מרוצי שליחים וב-2016 רצתי לראשונה את מרתון טבריה (42.2 ק"מ) בגשם שוטף. ריצת המרתון למדה אותי שאין אתגר בחיים שיעמוד בדרכי ולא אוכל לו. זו האמונה שלי וזה המסר החשוב ביותר שאני מנחילה לרצות שלנו.

הכשרותיי:

משנת 2010 למדתי מגוון קורסי הכשרה במוסדות הלימוד: וינגייט, אוניברסיטת תל אביב ובית הספר למקצועות הספורט. וכן השתתפתי בהכשרות והרצאות בתחום הכושר והריצה.

למדתי מגוון סוגי אימונים: חדר כושר, עיצוב, אירובי, פילאטיס, ספינינג, אימון לנשים אחרי לידה, אימון לנשים בהריון, תנועה לגיל הרך, מדריכי ריצות ארוכות ועוד.

השיטה שלנו

פיתחתי שיטה ייחודית של תוכניות אימונים לריצה מדורגת מרמה הבסיסית ביותר עד ל-10 ק"מ ב-24 שבועות. 

מתוך האמונה שלי וכחסידת חב"ד, אני רואה בהנחלת הריצה לנשים ערך בריאותי, גופני ונפשי עליון.

אני מאמינה כי הגוף היקר שקבלנו כפיקדון מבורא עולם חייב להיות משכן ראוי חזק ובריא לנפש ששוכנת בתוכו.

מתוך האמונה הזו ומתוך תחושת שליחות עמוקה, אני מאמנת, מכשירה מאמנות ומאפשרת לנשים ללמוד ולחוות את תועלות הריצה בישובים רבים ברחבי הארץ.

 
 

כתבו עלינו

להלן כתבות, ראיונות ומאמרים על "בגוף בריא" ועל מירי פורסט:

מירי פורסט | בגוף בריא | 055-662-1442 | begof.bari@gmail.com